L'hypnothérapie Tout savoir ou presque
1 L’hypnothérapie ou thérapie par
l’hypnose
2 L'hypnothérapie, avantages et
bienfaits
3 C'est quoi l'hypnose ?
4 Hypnothérapie et hypnose
5 Que se passe-t-il dans le cerveau sous
hypnose ?
6 Comment fonctionne l'hypnose en
hypnothérapie ?
7 L'hypnose thérapeutique, c'est donc...
8 Ma pratique de l'hypnothérapie
L'autohypnose
L'hypnothérapie Tout savoir ou presque
1 L’hypnothérapie ou thérapie par l’hypnose ou l'hypnose thérapeutique
C'est une pratique spécifique à l’hypnothérapeute, qui est à
distinguer de l’hypnotiseur.
En tant qu'hypnothérapeute, j'ai suivi une formation en hypnothérapie et j'utilise l'hypnose comme outil thérapeutique (hypnose thérapeutique) car elle permet d’entrer au cœur de
l’inconscient et de réduire ou même souvent d'éliminer les résistances. Cet état
de conscience modifiée permet donc au cerveau de fonctionner sans trop de
résistance et accéder à l’inconscient qui renferme toutes les solutions aux
problèmes rencontrés.
J'utilise l'hypnose thérapeutique pour permettre aux personnes (adultes, adolescents, enfants)
désireuses de changements au niveau de leurs pensées, émotions, comportements,
habitudes, croyances… d’effectuer un véritable
travail en profondeur, sans toutefois retourner dans des expériences ou des
situations négatives.
La créativité, la flexibilité, l'adaptation et l'intuition sont
essentielles à la pratique de l'hypnose thérapeutique. Chaque rencontre est
unique parce que chaque client est unique.
2 L'hypnothérapie, avantages et bienfaits
C'est destiné à tout le monde
C'est naturel et facile
Cela donne accès à ses ressources intérieures
Cela améliore le bien-être en apprenant à se calmer, à gérer ses
émotions
Le client se sent détendu, relaxé après une séance
C'est facile de pratiquer par soi-même certaines techniques
comme l'autohypnose, la respiration, l'ancrage...
3 C'est quoi l'hypnose ?
Pour la majorité, l’hypnose,
c’est ce que vous voyez à la télévision. C’est rapide, magique, drôle,
épeurant… les gens s’endorment et ils n’ont pas le contrôle. On parle alors
d'un hypnotiseur utilise l'hypnose pour divertir ou amuser un
public (hypnose spectacle ou hypnose de rue).
Et bien, ce n’est pas de ce genre de technique d’hypnose dont il
est question ici et lors de chaque rencontre ou séance d'hypnose, je vous
confirme que vous ne ferez rien contre votre volonté puisque vous êtes
conscient. Soyez assuré, vous ne dormez pas durant une séance d’hypnose !
En état d'hypnose, vous vous retrouvez dans un état, qui pour
vous est naturel, que vous avez déjà expérimenté. Par exemple, vous lisez un
bon livre ou vous regardez un film qui vous transporte, vous regardez un feu ou
l’eau attentivement, vous perdez temporairement la notion du temps au volant de
votre voiture ou, tout simplement, lorsque vous êtes dans la lune.
L’hypnose ou être en état d’hypnose, c’est donc…
Être dans un état qui vous est naturel… Être dans un état de
calme, de détente…
Être dans un état situé entre veille et sommeil… Perdre
temporairement la notion du temps…
4 Hypnothérapie et hypnose
L'hypnothérapie est pratiquée par différents professionnels de la santé pour susciter un changement dans ce que le patient ou client* vit en encourageant
avant tout la reprise de confiance, le retour à l'initiative et le retour au
bien-être. (*On nomme PATIENT, la personne rencontrée par un
professionnel de la santé, psychologue, psychothérapeute, médecin ou autre et CLIENT quand c'est un
hypnothérapeute qui utilise l'hypnose comme outil thérapeutique. C'est pourquoi
j'utilise client et non patient puisque je suis une hypnothérapeute.)
L'hypnothérapie, c''est une forme de thérapie brève qui utilise
l'hypnose pour amener le client dans un état hypnotique afin de
favoriser un changement dans la perception de ce qu’elle vit, de ce qu’elle
ressent ou de ce qu’elle croit, par de la suggestion directe ou indirecte.
La principale différence
entre l'hypnothérapie et l'hypnose est que l'une vise à vous
aider à apporter des changements spécifiques dans votre vie, tandis que l'autre
est davantage axée sur la relaxation et la gestion du stress. Pendant l'état
hypnotique, vous êtes donc dans un état de relaxation profonde et êtes plus
ouvert aux suggestions. Cela en fait un outil puissant de changement.
En tant qu'hypnothérapeute, j'ai suivi une formation en hypnothérapie et j'utilise l'hypnose comme outil thérapeutique pour aider les gens à
surmonter des problèmes de santé mentale ou physique et aussi pour leur
apprendre à relaxer pour mieux gérer toutes émotions ou situations.
5 Que se passe-t-il dans votre cerveau... ?
6 Comment fonctionne l'hypnose en hypnothérapie ?
L'hypnose fonctionne en accédant à l'inconscient, où les habitudes, comportements et émotions sont contrôlés. C'est précisément dans cet état que je vous amène, à ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement. L’hypnose fait donc référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel vous êtes entre l’état de veille et de sommeil.
Cet état hypnotique est un état naturel, car vous l'expérimentez régulièrement. Par exemple, lorsque vous commencez à vous endormir, vous ressentez vos membres endormis mais vous continuez d’entendre les bruits de votre environnement, vous êtes dans un état hypnotique ou lorsque vous êtes totalement captivé par un film ou une lecture, au point de ressentir toutes les émotions que le personnage fictif ressent ou vous écoutez une musique qui vous transporte et vous perdez la notion du temps... vous êtes dans une forme d’état hypnotique.
C'est lorsque vous êtes dans cet état d’hypnose, que je vous guide, par des suggestions, vers un état émotionnel et cérébral qui va faire en sorte que votre cerveau accepte un certain nombre d'idées, de concepts, tous acceptables par lui bien sûr, qu’il n’accepterait pas sans hypnose, car je fais appel à votre inconscient. À ce moment-là, vous êtes dans un état dissocié.
L’hypnose établit ainsi un pont favorisant le fonctionnement Inconscient par rapport au fonctionnement Conscient. En m’adressant à votre subconscient par un message subliminal visuel ou sonore moins perceptible par l’esprit conscient. En « alimentant » le subconscient de messages profitables, ce subliminal permet d’atteindre des objectifs à atteindre.
7 L’hypnose thérapeutique, c’est donc…
Un accompagnement, une démarche de relation d'aide.
L'utilisation de techniques qui permettent de créer un état d’hypnose.
Une pratique qui permet de soulager ou de résoudre de nombreux troubles : douleurs physiques s’il y en a, souffrances émotionnelles et ressentis comme : la peur, l’angoisse, le stress... et de voir autrement ou de ressentir autrement.
L'application de pratiques thérapeutiques utilisées pendant cet état d’hypnose.
De guider un client à atteindre un but (objectif) précis, comme : surmonter une peur, reprendre confiance en soi, arrêter de fumer…
D'amener un client à puiser dans ses propres ressources, car l'hypnose thérapeutique vise à rendre accessibles au client des ressources peu exploitées de son cerveau et à les activer à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
C’est donc sur les capacités du cerveau à créer de nouvelles connexions neurologiques, à apprendre de nouveaux automatismes et à influencer le corps, que l’hypnothérapie se base, car l'inconscient, quand il est en mode écoute, emmagasine l'information et la retransmet sous différentes formes que le client va comprendre : de nouvelles idées, une intuition, une rencontre fortuite, une nouvelle façon de penser ou de faire ou d'être, et subtilement le client va modifier sa perception ou sa représentation de sa problématique. C'est comme une reprogrammation positive des pensées, des idées, des attitude. Parfois ce sont les autres qui s'aperçoivent du changement...
8 Ma pratique de l'hypnothérapie
J'utilise l'hypnose dans ma pratique, car l’hypnose permet d’entrer au cœur de l’inconscient et de réduire ou même souvent d'éliminer les résistances. Cet état de conscience modifiée permet donc au cerveau de fonctionner sans trop de résistance et accéder à l’inconscient qui renferme toutes les solutions aux problèmes rencontrés.
En accédant à cet état élargi de conscience, une passerelle se crée entre le cerveau gauche et le cerveau droit, le conscient et l’inconscient, le rationnel et l’émotionnel et c'est cet état de transe hypnotique qui « ouvre la porte » afin d’accéder et de trouver ses propres ressources intérieures utiles pour favoriser les changements comportementaux, psychiques ou physiques et mener à la réussite de ses objectifs.
J'utilise l'hypnose thérapeutique pour permettre aux personnes (adultes, adolescents, enfants) désireuses de changements au niveau de leurs pensées, émotions, comportements, habitudes, croyances… d’effectuer un véritable travail en profondeur, sans toutefois retourner dans des expériences ou des situations négatives.
La créativité, la flexibilité, l'adaptation et l'intuition sont essentielles à la pratique de l'hypnose thérapeutique. Chaque rencontre est unique parce que chaque client est unique.
Lors d'une séance, Je vous guide vers un état de relaxation profonde, puis je fais des suggestions conçues pour vous aider à changer votre façon de penser et/ou de vous comporter. Ces suggestions peuvent porter sur tout ce qui peut vous aider à surmonter ou changer votre façon de penser ou briser un cycle de répétition.
Je respecte certaines étapes, lors d'une séance, pour vous amener dans un état de conscience modifié en utilisant les phases d'induction et d'approfondissement et ensuite suivent les phases de suggestion et de post-suggestion pour travailler l'objectif déterminé et ensuite la phase d'éveil ou de retour dans l'ici et maintenant qui s'appelle la phase d'émergence. Pour bien comprendre les phases, voir le séances Réunion Terre_Ciel (bouclier) où j'ai indiqué ces 5 phases.
Cette démarche est utilisée pour vous amener en douceur dans un état de transe et faciliter l'accès à votre inconscient. Le but étant alors de parler à votre inconscient en lui suggérant certains messages en fonction des thèmes travaillés et de l’objectif désiré. Cela peut se faire avec des mots que vous utilisez ou comprenez et qui correspondent à des objectifs précis ou avec des images (technique de la visualisation). Ces messages vont permettre de modifier les schémas de votre inconscient.
Donc, être en état d’hypnose, c'est être dans un état de bien-être, de laisser aller et de lâcher prise. Tout en étant conscient de ce qui se passe, par exemple entendre les bruits autour, vous êtes concentré sur ma voix et parfois, comme un enfant distrait, vous écoutez et comprenez et d'autres fois vous n'écoutez plus du tout, vous êtes parti ailleurs... Et c'est là qu'entre en scène votre inconscient qui, lui, est à l'écoute à 100 %. Il va transmettre le ou les messages reçus comme une nouvelle façon de faire, de penser et d'être pour assurer votre bien-être en vous faisant découvrir ou penser à de nouvelles stratégies.
En quelque sorte, c'est « reprogrammer » votre cerveau afin de vous libérer de certains blocages, d’un mode de fonctionnement émotionnel négatif, mais aussi d’y puiser des potentiels inexploités.
Il est possible, avec un peu de pratique, d’atteindre cet état de conscience modifié seul, en faisant soi-même sa séance d'hypnose, c’est l’autohypnose.
L’autohypnose
: qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?
L'autohypnose,
pour s’ouvrir de nouvelles possibilités
On entend par
autohypnose toutes les méthodes auxquelles on peut recourir pour se mettre
en état d’hypnose sans aucune aide extérieure.
En effet,
contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de se mettre dans
un état d’hypnose seul. Mieux encore, nous nous trouvons dans un état semblable
sans nous en rendre compte plusieurs fois par jour.
Et s’il était
possible de profiter de cet état de conscience modifié pour
s’éveiller à soi-même (soi-m’aime) et se libérer de certains blocages ?
L’autohypnose
ne présente absolument aucun risque et n’a aucun effet secondaire. Il s’agit
donc tout simplement de pratiquer l’hypnose sur soi-même. »
De plus en
plus connue et reconnue, l’autohypnose nous permet d’être en contact avec notre
propre pouvoir intérieur et d’avoir accès à l’ensemble de nos ressources. Elle
travaille avec notre partie inconsciente, ou plus intuitive, que ce soit par le
biais de l’imagination, de la visualisation ou simplement par des suggestions.
L’autohypnose
est un outil efficace pour la gestion de différentes problématiques, pour aider
à ressentir un plus grand bien-être ou pour l’amélioration d’une composante
particulière.
D’une façon
plus spécifique, l’autohypnose peut faciliter la gestion du stress ou des
douleurs, aider au sommeil, favoriser l’émergence d’idées créatrices,
contribuer au maintien de relations harmonieuses, favoriser l’atteinte
d’objectifs, éclaircir les idées lors d’une prise de décision ou alléger une
situation difficile.
Fonctionnement
- Faire la lecture de la technique et
s’assurer de bien la comprendre avant de commencer.
- Si au début tu as de la difficulté à
voir, à sentir ce qui se passe, fais semblant, fais comme si…
- Lorsque c’est possible utilise le
plus possible tes sens (ressentir, voir, entendre, sentir, goûter)
- Accepte les images qui viennent,
sans juger, sans chercher à tout contrôler, s’il n’y en a pas, tu
inventes, crées… Lorsque quelque chose te dérange, tu le changes tout
simplement pour que ce soit bien pour toi… Tu dois être bien.
- Fais ce que tu sens que tu dois
faire, respecte ton monde intérieur et si tu bloques, regarde autour de
toi qui peut t’aider, demande de l’aide, fais venir quelqu’un, un animal,
un guide...
- Respecte le temps que tu as besoin
pour installer la technique ou pour faire les changements nécessaires.
- Avant de quitter, remercie ce lieu,
cet espace et ces êtres pour le travail qu’ils te permettent de faire.
Besoin d'accompagnement, de soutien, d'être guidé pour l'atteinte de votre objectif ou de votre défi... selon votre besoin du moment ?
Au plaisir de vous accueillir dans la bienveillance, Sylvie
819 347-7664 - sybille6936@gmail.com
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