L'anamnèse est un questionnaire d'information générale que tu remplis à la première ou avant la première rencontre. Ce questionnaire parle de toi, qui tu es, c’est ton histoire. Les questions ont toutes le même but : m'aider à créer une séance personnalisée pour le client, tout comme de permettre une meilleure compréhension de tes besoins et de ton objectif.
Ancrage
Quand je parle d'ancrage, je parle de conditionnement, de
programmation, en utilisant un outil déclencheur interne ou externe que
j'appelle stimulus, signe signal qui peut être un geste, un mot, une représentation...
et qui est capable de provoquer une réaction spontanée.
Utilisé très couramment en PNL (Programmation
neurolinguistique), comme en hypnose, l’ancrage permet d’apporter un état
interne de ressources comme : le calme, la force, la sérénité, la conviction…
lorsque la personne en a le plus besoin. Je te montrerai comment créer ton
propre ancrage et l'utiliser facilement. C'est très simple, rapide et efficace.
Un ancrage peut être positif ou négatif... Clique sur ce lien pour + d’infos : PNL
Ancrage
Annuler ou modifier mon rendez-vous ?
Si vous avez un empêchement et désirez changer d’horaire, envoyer un courriel ou un
message texte. Nous conviendrons d’un autre
rendez-vous.
Si vous annulez à la dernière minute ou que vous ne vous présentez
pas à votre rendez-vous, vous devrez payer la séance. (Un délai de 48 heures est demandé).
Associé, dissocié
ASSOCIÉ – en étant ASSOCIÉ, tu vis l'expérience, c'est comme
si tu vivais l'expérience, le moment, la situation réellement. Le ressenti est
fort.
DISSOCIÉ - c'est comme si tu regardais un film, tu n'es pas
dans le film, ou c'est comme si tu racontais l'histoire d'une autre personne.
C'est comme être détaché de la situation, le ressenti est plus léger.
Association professionnelle
Je fais partie de l'association professionnelle RITMA en
Naturopathie (# de membre : 7069), et je respecte les principes de leur code de
déontologie. Vous pouvez consulter le site : https://www.ritma.ca/.
Autohypnose
On entend par autohypnose toutes les méthodes
(visualisation, relaxation, respiration...) auxquelles on peut recourir pour se
mettre en état d’hypnose sans aucune aide extérieure.
Cerveau, qu’est-ce qui se passe pendant les séances
d’hypnose et/ou les autres techniques?
L’activité des neurones augmente dans une zone impliquée
dans la concentration sur la résolution d’un problème (région dorsale
cingulaire antérieure). Cela explique qu’une personne hypnotisée soit tellement
absorbée qu’elle ne se soucie plus de rien d’autre. (David Spiegel, coauteur de
l’étude Hypnose et connectivité).
Les échanges neuronaux sont aussi plus intenses entre deux
des régions qui gèrent la flexibilité cognitive et la conscience de soi, le
cortex préfrontal dorso-latéral et l’insula. Le cerveau contrôle ainsi mieux ce
qui se passe dans le corps.
En revanche, la connectivité entre ce même cortex préfrontal
dorso-latéral et le « réseau par défaut » est, elle, amoindrie. Ce réseau par
défaut est activé quand le cerveau est « au repos ». « Même quand aucune tâche
particulière ne lui est demandée le cerveau est toujours en activité. La
connexion plus faible entre ces zones explique que l’action et la conscience de
cette action soient dissociées dans l’hypnose.
C’est pourquoi les personnes peuvent envisager les choses
autrement, penser et comprendre différemment. Ça ne change pas ce qui s’est
passé, mais la perception qu’en a la personne. Cela lui permet de se livrer à
des activités suggérées par le praticien ou autosuggérées sans consacrer de ressources
mentales à la conscience de soi.
Changements vont-ils se produire en moi ?
Cela dépend de la problématique et de la profondeur du
trouble. Une ou quelques séances plus ou moins espacées vont être nécessaires.
L'important, c'est la détermination de la personne. Donc, pas de règle établie
concernant le nombre de consultations. Il s’agit d’un accompagnement adapté, je
vais à votre rythme.
Changements, Est-ce que tout le monde arrive à effectuer
des changements ?
Oui, car chacun possède en lui toutes les ressources
nécessaires pour effectuer les changements désirés et tout cela à son rythme et
selon son engagement.
Code de déontologie ?
Je respecte des règles selon le
code de déontologie de mon association Ritma et l'entente
avec l'OPQ (l'ordre des psychologues du Québec) qui protège le public
concernant l'hypnothérapie et surtout, tout est confidentiel. Voir
Code de déontologie
Conscient, subconscient, inconscient
Le conscient définit toutes les pensées et actions dont vous
êtes conscient. Il vous permet de connaître et de reconnaître tout ce qui vous
entoure, ce que vous pouvez voir, sentir et toucher. Il représente aussi ce qui
vous permet d’agir selon votre volonté, en toute connaissance de cause. Ex. :
l'appréciation de l'odeur des feuilles d'automne.
Le subconscient définit toutes les réactions
et actions automatiques dont vous pouvez prendre conscience si vous y réfléchissez. Ex. : votre capacité à conduire une voiture, une fois que
vous êtes qualifié, vous arrêtez de penser aux pédales sur lesquelles appuyer
ou aux miroirs à regarder. Ces habitudes deviennent automatiques une fois
qu'elles sont prises en charge par le subconscient.
Votre inconscient définit tous les événements et les
souvenirs du passé. On dit souvent que c’est la boîte noire de l’Homme. Il
renferme tout ce que vous êtes et ce dont vous ignorez même l’existence. Vos
fantasmes, vos tendances, vos dépendances, vos patterns inconscients…
Ex. : une réaction colérique incontrôlée, une sensation
d'anxiété dont vous ignorez la cause.
C'est aussi dans l'inconscient que sont enfouis les
traumatismes et les émotions non exprimées qui teintent notre vie en
permanence. Ces émotions cachées dans l'inconscient sont une source d'agitation
mentale et d'anxiété, elles créent aussi les dépendances et les patterns
émotionnels malsains.
L'Inconscient recouvre globalement tous les processus et
activités psychiques qui, pour des raisons diverses, ne peuvent être ni perçus
ni à plus forte raison contrôlés par la conscience.
Il a une influence sur le comportement, les sentiments, le
jugement, les croyances, les valeurs d'un individu ainsi que sur les raisons
réelles de choix ou de décisions. C'est un formidable réservoir de ressources
et moteur d'énergie psychique créatrice.
Consulter, pourquoi ?
Quand les gens désirent consulter pour un problème, ils
pensent d'abord à un professionnel de la santé : médecin, psychothérapeute...
car ils n'ont jamais entendu parler d'autres alternatives. L’hypnothérapie, la
PNL, l’EFT, la TCC font partie des alternatives douces. Voir Pourquoi consulter
Consulter d’autres professionnels de la santé ou pas ?
Toutes les techniques que j'utilise ne remplacent pas une
visite chez le docteur ou le psy ou un traitement médicamenteux. Il est donc
recommandé de consulter un professionnel de santé, et particulièrement si vous
souffrez d’une maladie grave, de troubles psychiatriques ou de traumatismes.
Contre-indications à une relation d’aide avec moi
La psychose aiguë ou la décompensation de pathologies du
spectre psychotique ou bipolaire. Schizophrénie ;
Trouble bipolaire surtout en phase manie ;
Paranoïa ;
Sénilité ; Trouble de la personnalité (personnalité limite). L’état d’ébriété ; état modifié de conscience par une ou des drogues ; attitude du client : peur de l’hypnose malgré les
explications fournies par le thérapeute ; refus du client.
Coût d’une rencontre et reçu
Chaque rencontre, en présence ou à distance : 80 $ (± 60
min.). Les paiements se font en argent ou via Transfert d’argent.
Le reçu est fait au nom de la personne, adulte ou mineure,
que je rencontre. J’émets un reçu en naturopathie via votre courriel. (Vérifier
avec vos assurances), vous le recevez par courriel après une rencontre.
Formulaires à signer
Vous avez deux formulaires à signer, un formulaire de
Consentement de services, pour m’assurer que vous avez bien lu et compris les
informations relatives aux rencontres, la confidentialité, les responsabilités
de chacun et l’autre formulaire, le Consentement relatif aux renseignements
personnels, pour consentir, à ce que je consigne dans un dossier, tous les renseignements
que vous me transmettrez, d’une façon écrite, verbale, informatisée ou autres,
en toute confidentialité.
Pour le client mineur (moins de 14 ans), c’est le parent ou
tuteur ou représentant qui complète et signe ces documents.
EFT
Emotional Freedom Techniques. En français, Technique de
libération des émotions (TLE). C’est une sorte de Tapping avec les doigts sur
les méridiens.
État hypnotique
L’état hypnotique est un état naturel, que chaque individu
expérimente tout au long de sa vie. Par exemple, lorsqu’une personne commence à
s’endormir, qu’elle ressent ses membres endormis mais qu’elle continue
d’entendre les bruits de son environnement, elle est dans un état hypnotique.
Lorsqu’une personne est totalement captivée par un film, au point de ressentir
toutes les émotions que le personnage fictif ressent, ou par une musique qui la
« transporte », alors elle est dans une forme d’état hypnotique.
L’état hypnotique est un moment durant lequel vous vous
sentez complètement absorbée par quelque chose et où vous perdez la notion du
temps. Durant une séance d’hypnotise, le thérapeute va chercher à reproduire
volontairement cet état, en guidant la personne par la parole.
Habillement ?
Vous devez être à l’aise dans vos vêtements. Vêtements
décontractés et simples. Vous n’êtes pas là pour épater la galerie.
Hypnose, PNL ou l'EFT, la visualisation... peuvent
résoudre mon problème ?
Aucune pratique ne peut vous garantir à 100 % une résolution
d’un problème et il en va de même pour toutes techniques utilisées.
L’hypnose ne fait pas de miracles, l’objectif est d’apporter
d’autres solutions qui pourront agir d’abord sur la cause inconsciente pour
enfin résoudre le problème.
Hypnose thérapeutique
Voir section Hypnose/Hypnose thérapeutique
Hypnose, c’est quoi et c’est pour qui ?
Pour tous… adultes, adolescents et enfants. Pour les moins
de 14 ans, l’accord des parents ou tuteurs est nécessaires.
Hypnotisable, est-ce que tout le monde l’est ?
Tout le monde peut être hypnotisé, mais atteindre cet état est plus
facile chez certains en fonction du degré de lâcher-prise et de l’acceptation de
la personne
Et, il faut savoir, que de façon
naturelle, chacun est capable d’expérimenter au quotidien un tel état de
transe ou hypnotique, Par exemple : lorsque l'on conduit son véhicule tout en pensant à autre chose et
qu'on se rend compte qu'on est déjà arrivé sans s'être rendu
compte du chemin parcouru, ou encore la lecture d'un livre lorsque l'on est
totalement focalisé par le récit, ou lorsque l'on est dans la lune. Ce sont des
états modifiés de conscience, vous êtes dans un état de transe, un état de
rêverie.
Manipulation en hypnose comme on peut le voir à la
télévision ?
Non. Ce n’est pas de l'hypnose de spectacle. Mon but n’est
pas de divertir le public.
Ici, on parle d’hypnose thérapeutique en accord avec votre
objectif. Vous serez conscient de tout ce qui se passe et de tout ce qui vous
entoure en toute bienveillance.
Méridiens
Canaux interconnectés à l’intérieur du corps humain par
lesquels circule l’énergie vitale. La médecine chinoise les définit par le
terme « Qi ». Je m’en sers avec l’EFT.
Rencontre à distance, avantages
Les rencontres sont tout aussi efficaces à distance qu’en
présence. Parfois même elles le sont encore plus, car tu es dans des conditions
encore plus rassurantes, chez toi ou dans un lieu de ton choix.
Les rencontres se déroulent de la même manière qu’une
rencontre en présence. Les techniques et les protocoles sont simplement adaptés
à la situation. Il n’y a pas de coûts supplémentaires.
J’utilise : Messenger, Skype, WhatsApp, Team ou Zoom.
Rencontre, attitude à avoir avant et pendant la rencontre
ou séance ?
Votre désir et votre détermination à vouloir changer sont
essentiels à l'atteinte de votre objectif, en collaborant avec moi, je vous
guiderai pendant la séance. Alors, laissez-vous tout simplement guider et ayez
confiance et faites-vous confiance.
Rencontre, comment vais-je me sentir avant une rencontre?
Vous pouvez montrer une certaine résistance, de
l’appréhension, de la crainte et même être sceptique face à ces approches :
Hypnothérapie, PNL ou l'EFT puisque ce n'est pas vraiment connu par le public. Au
début, c’est normal de ressentir tout cela et peut-être même un peu anxieux
puisque car vous ne savez pas à quoi vous attendre quand c’est la première
fois, c'est aller vers l'inconnu.
C’est pourquoi dès la première rencontre, je réponds à vos
questions pour vous rassurer et vous sécuriser.
Rencontre, comment vais-je me sentir pendant une séance
d’hypnose ou autre séance ?
Vous allez vous sentir dans un état de détente naturel et
libre de vos mouvements et pensées. Je vais utiliser des techniques de
relaxation pour vous faire ressentir ce fameux « lâcher prise ». Vous serez
agréablement relaxé durant la séance.
Rencontre, comment vais-je me sentir après une séance
d’hypnose ou une rencontre?
Vous ressentirez une sensation de plénitude et de bien-être.
Vous serez détendu autant sur le plan physique que psychique.
Rencontre, durée
L’entretien et/ou la séance d’hypnose, PNL ou EFT vont durer
± 60 min. Il n’y a pas toujours une séance d’hypnose à chaque rencontre et
rarement à la première rencontre.
Rencontre en présence ou à distance
Les deux sont tout aussi efficaces. L’important c’est que tu
sois à l’aise, en confiance et que tu te sentes en sécurité. Ce que tu peux
avoir dans les deux cas.
Depuis la pandémie, les rencontres se font à 98 % à
distance. Certains ont essayé les deux formules, en commençant en présence et
quand ils ont essayé à distance, ils ont adopté cette formule. Voir Quels sont
les avantages d’une rencontre à distance ?
Réussite de la thérapie
Soyez simplement vous-même dans une démarche positive pour
résoudre le problème, l’obstacle, la difficulté ou le souci... que vous avez.
Soyez honnête et je serai à votre écoute pour vous aider à
atteindre votre objectif. Et surtout, votre désir de changement, votre
engagement, votre persévérance et votre détermination, c'est ça la clé de la
réussite de la thérapie.
Sécurité, Hypnose, PNL, EFT… toutes ces techniques, est-ce
sécuritaire ?
D’abord, l’hypnose, c'est un état naturel qui permet tout au
long de la journée d'intégrer les nombreuses informations que le cerveau reçoit
en permanence.
C'est sécuritaire, parce que je dois respecter le code de déontologie de mon association Ritma et l'entente
avec l'OPQ (l'ordre des psychologues du Québec) qui protège le public
concernant l'hypnothérapie et surtout, tout est confidentiel. Cliquez sur Entente avec
OPQ.
Choisissez un professionnel certifié pour pratiquer
l'hypnose.
Stimulus
C’est une cause externe ou interne capable de provoquer une
réaction spontanée.
On distingue les stimulus par le sens qui les
détecte : stimulus auditif,
par le son ; stimulus
visuel, par l'image ; stimulus tactile, par la sensation au
toucher ; stimulus thermique, avec une source de chaleur ; stimulus
olfactif avec une odeur ; stimulus gustatif par les récepteurs
bucaux.
Peut être auditif, visuel ou kinesthésique . Cela peut être
geste, image, son, contact, odeur, voix, situations … ou n'importe quel
accessoire)
TCC (TCCE)
Thérapies comportementales, cognitives et émotives, les
TCC œuvrent au changement de comportements problématiques en comportements
sains, dans différents buts : gérer le stress, venir à bout des
dépendances à l’alcool et au tabac, diminuer les prises de médicament,
prévenir des crises, calmer la colère…
Techniques utilisées
Méthodes ou façons de faire utilisées en Hypnose, EFT, PNL :
induction, approfondissement, entretien, exercices, visualisation, ancrage, respiration…
Toutes ces techniques permettent de transformer ou diminuer
l'écart ressenti entre une situation perçue ou réelle (l'état présent) et une
situation désirée (état désiré).
