Visualisation

La visualisation et le pouvoir de l’imagination

Prends quelques minutes pour imaginer la scène suivante :

Prends le temps de choisir un fruit que tu aimes et ferme les yeux…

Tu t'imagines ou tu te vois prendre le fruit...

Tu le tiens entre tes mains ce fruit bien mûr... 

Tu vois sa couleur ou ses couleurs, sa forme, tu touches sa texture...

Et tu le coupes en deux ou tu croques dedans...

Comme c'est un fruit bien mûr, tu sens son jus couler entre tes doigts… 

Hume son parfum qui te chatouille les narines. 

Puis tu prends une grande bouchée et tu savoures le goût de sa chair.

Cette petite mise en scène t’a mis l’eau à la bouche? 

Alors tu viens de découvrir le pouvoir de la visualisation!

La visualisation, c’est l’art d’utiliser ton imagination pour créer des changements positifs dans ta vie. En d’autres mots, le simple fait d’imaginer une situation, une émotion ou un objectif à atteindre peut aider à les concrétiser dans la réalité. 

Il s’agit de se concentrer sur les détails visuels, les bruits, les émotions, les sensations…

Pour une visualisation efficace, utiliser des affirmations, renforce la visualisation

Une affirmation est une phrase forte et positive que l’on répète, à voix haute ou intérieurement, pendant l’exercice de visualisation.

Le truc pour une affirmation efficace : une phrase courte, simple, toujours au présent et à laquelle on croit vraiment ! Par exemple : je me fais confiance.

Voir la chronique La visualisation créatrice pour plus d'information sur la visualisation.

Besoin d'accompagnement, de soutien, d'être guidé pour l'atteinte de ton objectif ou de ton défi... selon ton besoin du moment ?

Au plaisir de t'accueillir dans la bienveillance, ​Sylvie​

SySa Relation d'aide
Sylvie Savard, pédagogue
Hypnothérapeute - Maître-praticienne PNL - Praticienne EFT - Praticienne TCC

819 347-7664 - sybille6936@gmail.com