Quel est votre besoin aujourd'hui et qu'est-ce que je peux faire pour vous ?
Peut-être que vous ne le savez même pas, mais vous ressentez un malaise, un inconfort, une souffrance, une tristesse, une douleur... ?
Peut-être que vos pensées s'emballent, tout est confus et vous perdez le contrôle ?
Alors, vous voulez quoi ?
Vous voulez vous faire accompagner dans une relation d'aide toute en douceur pour surmonter les épreuves, comprendre certains comportements qui vous agacent ou simplement mieux vous connaître.
Vous voulez ressentir le calme, le
bien-être dans votre corps, votre tête, vos pensées... ?
Applications
Les applications sont nombreuses et
une thérapie peut permettre de résoudre toute sorte de maux. Je me sers de
différentes stratégies de l’hypnose, de la PNL et de l'EFT.
Gestion de la douleur/souffrance
L’hypnose et la PNL peuvent être
utiles pour contrôler le niveau d’intensité de la douleur, pour gérer
la douleur/souffrance et les émotions qui l’accompagnent, afin de vous
aider à retrouver une qualité de vie acceptable.
Avant de proposer de telles
techniques, je m’assure que le client ait d’abord eu un diagnostic médical
expliquant la source, la cause ou la provenance de la douleur à soulager.
Vous appréhendez les piqûres ou les
prises de sang ? Le bruit des instruments de dentisterie vous est insupportable
? Vous allez avoir un examen médical potentiellement douloureux ? L’hypnose
thérapeutique vous aide à vous préparer mentalement et à diminuer votre
stress, et à gérer la douleur pendant le moment désagréable anticipé. L'hypnose
contribue donc à abaisser l’anticipation de la douleur par la gestion du
stress qui y est relié.
Insomnie
L’hypnose et la PNL peuvent être utilisées
afin de faciliter le sommeil.
En effet, l’utilisation sous
hypnose de certaines techniques permettant la gestion du stress, l’augmentation
de la confiance en ses capacités à trouver le sommeil ou l’enseignement de
l’autohypnose et de techniques de respiration, par exemple, me permettent
d’aider le client aux prises avec des difficultés liées au sommeil à se
détendre et à mieux faire face à ses difficultés.
Pour ce faire, je peux, une fois le
client sous hypnose, utiliser la suggestion hypnotique ou des stratégies
PNL, le renforcement positif ou la visualisation afin notamment de cibler
certaines difficultés relatives aux habitudes de vie. Par exemple, ces
techniques peuvent favoriser une meilleure gestion du stress ou augmenter la
confiance en ses capacités à modifier ses habitudes de vie. D’autre part,
je peux utiliser des suggestions hypnotiques ou des stratégies PNL ciblant
l’arrêt des pensées obstruant l’arrivée du sommeil ou enseigner l’utilisation
de signe-signal afin d’aider à freiner les bruits environnants qui perturbent
le sommeil.
Problèmes de dépendance et les
habitudes de vie
Dans certains cas, la suggestion
hypnotique ou des stratégies PNL, le renforcement positif ou la
visualisation suffiront pour changer certaines difficultés relatives aux
habitudes de vie ou de consommation, comme cesser de fumer, réduire
la consommation d’alcool, réduire le temps passé sur les réseaux sociaux ou sur
Internet, etc.
Les problèmes de dépendance
nécessitant un suivi professionnel en parallèle avec l’hypnothérapie englobent
tous les types de dépendance aux substances (drogues, médicaments, alcool et
autres substances similaires) et également celles non liées à des
substances (affective, sexuelle, jeu compulsif, cyberdépendance, etc.).
Peurs, phobies
Agir sur des manifestations ou soulager
des symptômes associés aux peurs et phobies (la peur des animaux,
des hauteurs, de prendre l’avion, des foules, des endroits clos, etc.). Dans
ces cas, ne cherche pas à identifier ou traiter la phobie, cherche plutôt à diminuer
les appréhensions et le stress lié aux situations qui génèrent de la peur.
Symptômes associés à l’anxiété (stress, confiance en soi, estime de soi…)
Agir sur des manifestations ou soulager
des symptômes associés à l’anxiété. En utilisant notamment la visualisation,
la suggestion hypnotique ou des stratégies PNL et d’autres techniques permettant
la gestion du stress et favorisant l’amélioration de la confiance en
ses capacités à faire face aux situations génératrices d’anxiété.
L’objectif est de mieux vous
outiller et vous aider à mieux composer avec les manifestations de l’anxiété. Je
peux aussi enseigner l’autohypnose, des techniques de respiration...
Client ayant reçu un diagnostic de dépression ou de burnout
Agir sur des manifestations ou
soulager des symptômes
qui y sont associés. En utilisant différentes techniques lorsque le client est
sous hypnose, notamment, la visualisation, le renforcement positif et
l’ancrage afin de favoriser une meilleure gestion du stress situationnel,
la détente, l’augmentation de la confiance en ses capacités et une amélioration
de l’optimisme au quotidien.
Je vous accompagne donc, en présence ou à distance, pour :
- Apprivoiser,
ressentir, gérer émotions, ressentis...
- Apaiser,
soulager angoisses, stress, peurs, état anxieux ou dépressif...
- Diminuer
douleurs, souffrances, allergies...
- Libérer
croyances, idées ou pensées limitantes ou envahissantes...
- Améliorer
image de soi, confiance en soi, estime de soi...
- Augmenter
concentration, mémorisation, attention, motivation...
- Calmer
confusion, agitation, bégaiement, acouphène...
- Faciliter
prise de décision, choisir parmi des alternatives...
- Gérer
dépendances, addictions : cigarette, alcool, drogue, alimentation,
dépendance affective...
- Retrouver
ou améliorer sommeil...
