Plaisirs / Bonheur / Stress -Et hormones Dopamine / Sérotonine / Cortisol

Notre bonheur dépend de la façon dont nous voyons les choses et non des choses elles-mêmes.

Il n'y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait où il va...  Sénèque

Dans cette chronique, vous retrouverez :
1 Composantes du bonheur
2 SÉROTONINE / DOPAMINE
3 Le stress et les effets néfastes du CORTISOL
4 Comment faire baisser naturellement ses niveaux de cortisol
 

1 Composantes du bonheur : plaisir, engagement et sens à sa vie.

Le BONHEURest un état de satisfaction complète caractérisé par sa stabilité et sa durabilité. Il ne suffit pas de ressentir un bref contentement pour être heureux. Une joie intense n'est pas le bonheur. 

Le bonheur est un sentiment de satisfaction générale face à sa vie, à sa situation globale du moment et à la direction dans laquelle nous avançons, jumelée à un sentiment que la vie est généralement bonne, significative et utile pour soi.

Le bonheur est inaccessible si nous croyons que l'atteindre signifie vivre dans un monde idéal.

Le PLAISIR n’est pas le bonheur et le bonheur n’est pas une accumulation de plaisirs.
Les PLAISIRS sont de courte durée, le bonheur perdure. 

Mais ce qui les distingue avant tout est la sécrétion des neurotransmetteurs qu’ils libèrent l’un et l’autre dans notre cerveau : les plaisirs fabriquent de la dopamine et le bonheur, de la sérotonine. Et l’on sait désormais que trop de dopamine écrase les capteurs de sérotonine. Que la dopamine est addictive et la sérotonine antistress.