Dans cette partie, tu retrouveras :
Briser le cycle de la procrastination, reprogrammer le cerveau et reprendre le contrôle
1. Le
découpage temporel (notion du temps)
2. Utilise
la technique Pomodoro
3.
Reformule la tâche
4.
Récompense-toi
5. Aborde
les émotions sous-jacentes
6. Cultive
l’autocompassion
7 Fais-toi
une liste des tâches que tu as à effectuer
8
Quelques idées pour arrêter de procrastiner
