Le changement commence par vous...

Le changement commence par vous, c'est vous qui décidez où vous voulez aller, jusqu'où vous désirez vous rendre, comment et à votre rythme. Au plaisir de vous accueillir et de vous accompagner en présence ou à distance. SySa

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20/09/2021

Sommeil Exercices

Exercices pour un meilleur sommeil
Ces exercices stimuleront ton système nerveux sympathique qui gère ton stress.

Dans cette page, je te présente :

1 Exercice de  respiration
2 Exercice de visualisation
3 Exercices de détente durant la journée
4 Exercices en fin d'après-midi ou début de soirée
5 Détente au coucher
6 Regard vers le sommeil
7 Bulle de sommeil
8 La détente
9 Être en accord avec soi-même
10 Séance Réveil - éveil (pensées positives)
11 Séances d'autohypnose
12 Séance d'hypnose L'escalier descend
 

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