FAQ -Questions fréquentes

FAQ -Je réponds à quelques questions et si tu ne trouves pas, communique avec moi.

1 Questions fréquentes sur la relation d’aide et les approches complémentaires
2 Questions fréquentes – en toute simplicité : Les bases : c’est quoi tout ça ?
3 Concepts clés : on démystifie !
4 Consulter, pourquoi et comment ?
5 Infos pratiques

1 Questions fréquentes sur la relation d’aide et les approches complémentaires

C’est quoi exactement la relation d’aide ?

La relation d’aide, c’est un espace d’écoute, de soutien et de transformation. Tu viens avec ce que tu vis, ce que tu ressens, et on travaille ensemble pour t’aider à mieux comprendre, à traverser ou à transformer ce qui te pèse. C’est une démarche humaine, respectueuse, sans jugement.

Est-ce que l’hypnose, c’est comme dans les spectacles ?

Pas du tout. L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de scène. En séance, tu restes conscient, tu gardes le contrôle, et tu accèdes à un état de détente profonde qui permet de travailler sur tes blocages, tes croyances ou tes émotions.

Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?

Oui, mais chacun à sa manière. Certains entrent rapidement dans l’état hypnotique, d’autres ont besoin de quelques séances pour se sentir à l’aise. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre l’hypnose.

Qu’est-ce que l’hypnothérapie peut m’apporter ?

L’hypnothérapie peut t’aider à :

• Gérer le stress, l’anxiété, les phobies
• Soulager des douleurs chroniques
• Modifier des comportements (tabac, alimentation, dépendances)
• Renforcer la confiance en toi
• Apaiser des blessures émotionnelles

C’est quoi la PNL ?

La Programmation NeuroLinguistique, c’est une approche qui permet de mieux comprendre comment tu fonctionnes, comment tu communiques, et comment tu peux reprogrammer certains schémas mentaux ou émotionnels pour aller vers plus de liberté et d’efficacité.

Qu’est-ce que l’ancrage en PNL ?

L’ancrage, c’est une technique qui permet d’associer un geste, une image ou un mot à un état émotionnel positif. Une fois installé, tu peux réactiver cet état à volonté, comme une ressource intérieure disponible à tout moment.

L’EFT, ça fonctionne vraiment ?

Oui, et souvent très rapidement. L’EFT (Emotional Freedom Technique) combine des tapotements sur des points énergétiques avec des phrases de libération émotionnelle. C’est simple, doux, et ça aide à apaiser des émotions intenses, des douleurs ou des croyances limitantes.

Les TCC, c’est pour qui ?

Les Thérapies Cognitivo Comportementales sont particulièrement efficaces pour les personnes qui veulent comprendre et modifier des pensées ou des comportements problématiques. Elles sont très structurées et basées sur des exercices concrets.

Est-ce que je dois choisir une seule approche ?

Pas du tout. En relation d’aide, on peut combiner plusieurs outils selon tes besoins du moment. C’est une approche intégrative, souple et personnalisée.

Combien de séances faut-il ?

Ça dépend de ton objectif, de ton rythme et de ton histoire. Parfois quelques séances suffisent, parfois un accompagnement plus long est nécessaire. On en discute ensemble, en toute transparence.

2 Questions fréquentes – en toute simplicité : Les bases : c’est quoi tout ça ?

Anamnèse, c’est quoi ?
C’est tout simplement le moment où on fait le point ensemble : ton histoire, tes besoins, tes objectifs. Ça me permet de mieux te connaître pour t’accompagner efficacement.

Autohypnose, c’est quoi ?
C’est quand tu te mets toi-même en état d’hypnose, sans aide extérieure. Ça peut passer par la respiration, la visualisation ou la relaxation. Un super outil à utiliser au quotidien !

C’est quoi un état hypnotique ?
C’est un état naturel, entre veille et sommeil, où ton esprit est plus réceptif. Tu es conscient, mais profondément détendu. Comme quand tu lis un livre et que tu oublies le monde autour.

Hypnotisable, est-ce que tout le monde l’est ?
Oui ! Mais chacun à son rythme. Plus tu lâches prise, plus c’est facile. Et tu vis déjà des états hypnotiques sans le savoir : en voiture, en rêvassant, en lisant…

Manipulation en hypnose comme à la télé ?
Non, ici, pas de spectacle. L’hypnose thérapeutique est bienveillante, respectueuse, et tu restes toujours conscient de ce qui se passe.

Stimulus, c’est quoi ?
C’est ce qui déclenche une réaction chez toi. Un mot, une image, une sensation… En thérapie, on les utilise pour créer des réponses positives.

3 Concepts clés : on démystifie !

Ancrage, c’est quoi ?
C’est une technique qui te permet d’associer un geste ou une pensée à une émotion positive. Tu peux ensuite la réactiver quand tu veux.
Clique ici pour + d’infos sur l’ancrage en PNL

Associé, dissocié, c’est quoi la différence ?

• Associé : tu vis l’expérience comme si tu y étais. Les émotions sont intenses.
• Dissocié : tu observes la scène comme un spectateur. Les émotions sont plus légères.

Conscient, subconscient, inconscient, c’est quoi ?

• Conscient : ce que tu sais, ce que tu contrôles.
• Subconscient : ce qui influence tes réactions sans que tu y penses.
• Inconscient : la partie profonde de toi, celle qui gère tes automatismes, tes souvenirs, tes émotions.

Méridiens, c’est quoi ?
Ce sont des canaux d’énergie dans ton corps, selon la médecine chinoise. En EFT, on les stimule pour libérer les blocages émotionnels.

4 Consulter, pourquoi et comment ?

Consulter, pourquoi ?
Parce que tu veux aller mieux, comprendre ce que tu vis, ou amorcer un changement. Pas besoin d’attendre d’être au bout du rouleau.

Consulter d’autres professionnels de la santé ou pas ?
Oui, si nécessaire. Mon approche est complémentaire, pas exclusive.

Contre-indications, y en a-t-il ?
Oui, dans certains cas particuliers. On en discute ensemble pour voir si c’est adapté à toi.

Code de déontologie, c’est quoi ?
C’est un ensemble de règles que je respecte pour garantir ta sécurité, ta confidentialité et ton bien-être.
Voir le code de déontologie Entente avec l’OPQ

Association professionnelle ?
Je suis membre de RITMA en naturopathie (#7069), ce qui garantit un cadre professionnel et éthique.

5 Infos pratiques

Annuler ou modifier mon rendez-vous, est-ce possible ?
Bien sûr ! Envoie-moi un courriel ou un texto, et on trouve un autre moment.
Attention : si tu annules à la dernière minute ou ne te présentes pas, la séance est due. Un délai de 48h est demandé.

Coût d’une rencontre et reçu ?

• 80 $ pour ± 60 min, en présence ou à distance
• Paiement en argent ou par transfert
• Reçu en naturopathie envoyé par courriel (vérifie avec tes assurances)

Formulaires à signer ?
Oui, deux formulaires :

1. Consentement de services
2. Consentement pour les renseignements personnels
3. Pour les mineurs (moins de 14 ans), c’est le parent ou tuteur qui signe.

Habillement, comment dois-je m’habiller ?
Simplement et confortablement. L’important, c’est que tu sois à l’aise.

Besoin d’en savoir plus, besoin d’accompagnement ?

Si tu ressens le besoin d’être guidé, soutenu ou simplement écouté dans ta démarche de transformation, je t’accueille avec bienveillance et respect, selon tes besoins du moment.

Sylvie Savard
Pédagogue
Hypnothérapeute – Maître-praticienne PNL – Praticienne EFT – Praticienne TCC
819 347-7664 -  sybille6936@gmail.com

Le masculin est utilisé dans le seul but d’alléger le texte. Il englobe tous les genres. Lors des séances et exercices, j’utilise le tutoiement pour favoriser la proximité et l’authenticité.