Dans cette rubrique vous retrouverez
2 Qu'est-ce que le DO-IN ?
3 L'avantage du DO-IN
4 La pratique du DO-IN
5 Les effets bénéfiques
6 Pour résumer
1 Do-In Une gestuelle pour un bien-être au quotidien
Le DO-IN, c'est acquérir un SAVOIR-FAIRE pour réaliser son SAVOIR-ÊTRE !
· J’ai découvert le
DO-IN il y a quelques années et je dois vous dire que c’est un exercice facile,
simple, merveilleux, doux et efficace... et je bénéficie de tous ces
bienfaits.
Toute la littérature, vous le savez comme moi, confirme que pour un bien-être
total, il faut respirer, s’équilibrer, s’harmoniser…
Pour réussir à bien s’alimenter, à s’harmoniser, à bien respirer, à prendre
soin de soi au moment qu’il nous convient, à l’endroit qu’il nous convient,
quoi de mieux que de prendre rendez-vous avec un maître, VOUS,
et commencer la pratique du DO-IN.
Voici un compte rendu de mes lectures et je vous fournis quelques exercices,
qui peuvent être faits en continu ou pas, avec de la musique... comme il vous
convient et à votre rythme.
J'ai lié le Do-In avec l'EFT à cause des liens avec les points méridiens. Je
trouve ces deux façons différentes, mais complémentaires, elles ont
le même but : l'harmonisation et le bien-être de notre esprit et de notre
corps.
Je vous souhaite une bonne lecture, de bons exercices, beaucoup de plaisir
et une bonne santé !
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Qu'est-ce que le DO-IN ?
Le terme
« Do In » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in
» qui veut dire « énergie ». Le Do In désigne donc la voie de l’énergie. Ce
terme a été évoqué pour la première fois dans le livre "Classique interne
de l'empereur jaune" qui est le plus ancien livre de médecine
traditionnelle chinoise puisqu’il a été écrit en 3000 avant Jésus-Christ. Et
d'autre donne comme signification : DO-IN qui veut dire étirer (IN) pour faire circuler (DO)
systématise un ensemble d’exercices de santé
taoïstes d’harmonisation de l’énergie.
Issu des traditions orientales, l'art du DO-IN (la Voie de l'énergie) s'est
développé dans la connaissance et le respect des lois qui nous relient à
l'ordre de l'univers ; il mène à l'équilibre du corps et de
l'esprit. Très proche du shiatsu et de l’acupuncture, il est un art et
une science qui peut être également considéré comme un yoga complet. Il a la
réputation de préserver et d’améliorer
la santé au point de retarder le vieillissement et
de rendre plus résistant à la maladie.
Il vise
donc à équilibrer les énergies du corps pour favoriser la santé et le
bien-être. Cette technique millénaire est basée sur l'utilisation des méridiens
d'énergie et des points d'acupuncture. Le Do-In est réputé pour ses nombreux
bienfaits, tels que la relaxation musculaire, la réduction du stress et de
l'anxiété, l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que
le renforcement du système immunitaire.
Tout l’art du DO-IN réside dans le fait que l’on puisse agir sur
son propre corps quand on le souhaite. C’est une gestuelle pour
un bien être au quotidien.
Le DO-IN nous enseigne à vivre et à bouger d'une façon plus
consciente. L'intégration progressive de cette conception est
source de profondes transformations : notre perception de
nous-même change, ainsi que la nature de nos rapports avec autrui
et avec notre environnement.
