Procrastination Briser le cycle

Dans cette partie, tu retrouveras :

Briser le cycle de la procrastination, reprogrammer le cerveau et reprendre le contrôle

1. Le découpage temporel (notion du temps)
2. Utilise la technique Pomodoro 
3. Reformule la tâche
4. Récompense-toi
5. Aborde les émotions sous-jacentes
6. Cultive l’autocompassion
7 Fais-toi une liste des tâches que tu as à effectuer
8 Quelques idées pour arrêter de procrastiner

Les exercices

Je te présente plusieurs exercices pour retrouver le calme, le bien-être ou tout simplement pour gérer le stress, les émotions...

Clique sur un lien pour avoir accès à un ou des exercices et pratique, c'est ce qui amène un changement :

Les exercices

Apprendre à se pardonner

Do-In -Gestuelle bien-être

EFT Exercices

Émotions Stress Exercices

Hypnose Autohypnose Exercices

Journal de gratitude

Liens toxiques et dépendances Exercices

Partir du bon pied Exercices

PNL Ancrage Exercices

Prise de décision Établir priorités Exercices

Procrastination Briser le cycle Exercices

Procrastination Pomodoro Exercice

Relaxation Exercice Grande détente

Respiration Exercices

Rétablir l’harmonie en moi

Séance hypnose Ancrage Calme

Sommeil Exercices

Sophrologie Exercices

Stress Verre d'eau

Vidéos : voir aussi les séances vidéos suivantes : Séance Berner la procrastination Séance Calme (Barque) Séance Calme (Terre et Ciel, Énergie) Séance Reprendre ma liberté face à ma consommation...

Besoin d'accompagnement, de soutien, d'être guidé pour l'atteinte de ton objectif ou de ton défi... selon ton besoin du moment ?

Au plaisir de t'accueillir dans la bienveillance, Sylvie

N.B. : Le masculin est utilisé dans le seul but d'alléger les textes, il englobe tous les genres. Dans les exercices pratiques et les séances, j'utilise le tutoiement.

SySa Relation d'aide 

Sylvie Savard, pédagogue
Hypnothérapeute - Maître-praticienne PNL - Praticienne EFT - Praticienne TCC

819 347-7664 - sybille6936@gmail.com

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Partir du bon pied Exercices	Stress Stratégies de gestion
PNL Ancrage Exercices	Stress et retraite
Prise de décision Établir priorités Exercices
Procrastination Briser le cycle Exercices
Procrastination Pomodoro Exercice
Relaxation Exercice Grande détente
Respiration Exercices
Rétablir l’harmonie en moi
Séance hypnose Ancrage Calme
Sommeil Exercices
Sophrologie Exercices
Stress Verre d'eau

Besoin d'accompagnement, de soutien, d'être guidé pour l'atteinte de votre objectif ou de votre défi... selon votre besoin du moment ?

Au plaisir de vous accueillir dans la bienveillance, ​Sylvie​

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Sylvie Savard, pédagogue
Hypnothérapeute - Maître-praticienne PNL - Praticienne EFT - Praticienne TCC

819 347-7664 - sybille6936@gmail.com